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स्वादिष्ट ग्लूटेन-मुक्त सलाद ड्रेसिंग

क्या आप स्वादिष्ट और ग्लूटेन-मुक्त सलाद ड्रेसिंग विकल्प की तलाश में हैं? आगे कोई तलाश नहीं करें! यह लेख आपको स्वादिष्ट और ग्लूटेन-मुक्त सलाद ड्रेसिंग की एक सूची प्रदान करने के लिए है जो आपके स्वाद को स्वादिष्ट बनाएगी और आपको स्वस्थ और हल्का महसूस करने में मदद करेगी। चाहे आप अपने ग्लूटेन सेवन को कम करने की कोशिश कर रहे हों या बस कुछ नया और रोमांचक ढूंढ रहे हों, ये ड्रेसिंग निश्चित रूप से आपके बिल में फिट होंगी। क्रीमी रंच से लेकर टैंगी बाल्सेमिक तक, आप कुछ ऐसा पा सकेंगे जो आपके स्वाद के अनुकूल हो। प्रत्येक विकल्प प्राकृतिक सामग्री से बना है और इसे आपके घर में आराम से आसानी से तैयार किया जा सकता है। आपके लिए उत्तम ग्लूटेन-मुक्त सलाद ड्रेसिंग खोजने के लिए आगे पढ़ें!

मैं ग्लूटेन-मुक्त सलाद ड्रेसिंग कैसे बना सकता हूँ?

शुरुआत से सलाद ड्रेसिंग बनाना आसान है और इसे कुछ ही मिनटों में बनाया जा सकता है। आरंभ करने के लिए, आपको अपनी सामग्री एकत्र करने की आवश्यकता होगी। सबसे बुनियादी ड्रेसिंग में तेल, सिरका और मसाले शामिल हैं। अधिक स्वाद के लिए आप ताजी जड़ी-बूटियाँ भी मिला सकते हैं। इसके बाद, सामग्री को एक साथ मिलाएं जब तक कि वे अच्छी तरह मिश्रित न हो जाएं।

स्वाद को इच्छानुसार समायोजित करें और फिर मिश्रण को एक जार या कंटेनर में डालें। यदि आप कुछ अधिक मलाईदार चीज़ ढूंढ रहे हैं, तो मिश्रण में कुछ मेयोनेज़ या दही मिलाने का प्रयास करें। अतिरिक्त स्वाद के लिए, आप इसमें लहसुन या प्याज का पाउडर भी मिला सकते हैं। अंत में, अपनी ड्रेसिंग को तब तक रेफ्रिजरेटर में रखें जब तक आप इसका उपयोग करने के लिए तैयार न हो जाएं। इन युक्तियों को ध्यान में रखते हुए, स्वादिष्ट ग्लूटेन-मुक्त सलाद ड्रेसिंग बनाना इतना आसान कभी नहीं रहा!

ग्लूटेन-मुक्त सलाद ड्रेसिंग कैसे स्टोर करें

जब ग्लूटेन-मुक्त सलाद ड्रेसिंग को स्टोर करने की बात आती है, तो कुछ चीजें हैं जिन्हें आपको ध्यान में रखना चाहिए। सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण बात, अपनी ड्रेसिंग को एक एयरटाइट कंटेनर या जार में रखना सुनिश्चित करें। इससे ड्रेसिंग को लंबे समय तक ताज़ा रखने में मदद मिलेगी। इसके अतिरिक्त, सुनिश्चित करें कि ढक्कन बहुत सुरक्षित हो ताकि कोई हवा अंदर न जा सके।

यदि आप ड्रेसिंग का एक बड़ा बैच तैयार कर रहे हैं, तो इसे स्टोर करने से पहले इसे छोटे भागों में विभाजित करना सबसे अच्छा हो सकता है। इस तरह, आप अपनी ज़रूरत का उपयोग कर सकते हैं और बाकी को बाद के लिए बचा सकते हैं। अंत में, आपको अपने सलाद ड्रेसिंग को उपयोग के बाद हमेशा फ्रिज में रखना चाहिए यदि उनमें डेयरी या अंडे जैसी कोई खराब होने वाली सामग्री होती है। इससे यह सुनिश्चित करने में मदद मिलेगी कि ड्रेसिंग ताजा और खाने के लिए सुरक्षित रहेगी!

ग्लूटेन-मुक्त चटनी भोजन विचार
मेकओवर चॉकलेट टेक्सास शीट केक

मेकओवर चॉकलेट टेक्सास शीट केक एक मिठाई है जो 20 लोगों के लिए है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 2 ग्राम प्रोटीन , 6 ग्राम वसा और कुल 221 कैलोरी होती है। 36 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 3% पूरा करती है । 11 लोगों ने इस रेसिपी को स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट लगते हैं। टेस्ट ऑफ़ होम की इस रेसिपी में नमक, पानी, सेब की चटनी और केक के आटे की ज़रूरत होती है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 0% का एक बेहतर स्पूनकुलर स्कोर मिलता है। इसी तरह की रेसिपी हैं टेक्सास शीट "पाई , गूई चॉकलेट बटरमिल्क शीट केक और चिली अंडरग्राउंड का टेक्सास कैवियार ।

गार्बानो गैज़्पाचो

गार्बानो गैज़्पाचो रेसिपी लगभग 30 मिनट में बन जाती है। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है। इस हॉर ड्युव्रे में प्रति सर्विंग 121 कैलोरी , 6 ग्राम प्रोटीन और 2 ग्राम वसा होती है। 82 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 10% पूरा करती है । टेस्ट ऑफ़ होम की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। इस रेसिपी के साथ गर्मियाँ और भी खास होंगी। दुकान पर जाएँ और नमक, काली मिर्च की चटनी, डिब्बाबंद टमाटर और कुछ अन्य चीजें ले आएँ जिन्हें आज ही बनाना है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 59% का बहुत अच्छा स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त होता है ।

आसान टोस्टेड अंडे

आसान टोस्टेड अंडे को शुरू से लेकर आखिर तक लगभग 5 मिनट लगते हैं। यह डेयरी मुक्त नुस्खा 2 लोगों के लिए है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग 25 सेंट है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 4 ग्राम प्रोटीन , 14 ग्राम वसा और कुल 170 कैलोरी होती है। यह आपको Allrecipes द्वारा लाया गया है। 1 व्यक्ति को खुशी हुई कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। अगर आपके पास ब्रेड, अंडा, मार्जरीन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं। 29% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश काफी खराब है। इसी तरह की रेसिपी हैं टोस्टेड" एग्नोलोटी (या रैवियोली) , अदरक और टोस्टेड बादाम के साथ खुबानी की चटनी , और टोस्टेड अखरोट के साथ अरुगुलन और नाशपाती का सलाद ।

घर पर बने स्मोक्ड बादाम

होममेड स्मोक्ड बादाम एक ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और 9 सर्विंग्स वाला संपूर्ण 30 रेसिपी है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 11 ग्राम प्रोटीन , 24 ग्राम वसा और कुल 280 कैलोरी होती हैं। प्रति सर्विंग 98 सेंट के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 15% कवर करती है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट लगते हैं। यह रेसिपी 1 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। दुकान पर जाएं और आज ही इसे बनाने के लिए बिना उबाले बादाम, लहसुन पाउडर, अंडे का सफेद भाग और कुछ अन्य चीजें ले आएं। यह बहुत ही उचित मूल्य वाली साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको अदरक और टोस्टेड बादाम के साथ खुबानी चटनी , पुदीना और टोस्टेड बादाम के साथ कैटलन टमाटर ज़ुचिनी सूप , और बादाम और सूखे चेरी के साथ चॉकलेट ज़ुचिनी और मीठे आलू की रोटी जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

किशमिश और टोस्टेड बादाम के साथ करी साइट्रस क्विनोआ

ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी हॉर डी'ओवेरे की आवश्यकता है? किशमिश और टोस्टेड बादाम के साथ करी साइट्रस क्विनोआ एक शानदार नुस्खा हो सकता है। यह नुस्खा 6 लोगों के लिए है। एक सर्विंग में 246 कैलोरी , 6 ग्राम प्रोटीन और 10 ग्राम वसा होती है। 81 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 10% पूरा करता है । 134 लोगों ने इस रेसिपी को स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया। Allrecipes की इस रेसिपी में बादाम, समुद्री नमक, नींबू का रस और शहद की आवश्यकता होती है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 30 मिनट लगते हैं। 81% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश अद्भुत है। इसी तरह के व्यंजनों के लिए अदरक और टोस्टेड बादाम के साथ खुबानी चटनी , पुदीना और टोस्टेड बादाम के साथ कैटलन टमाटर ज़ुचिनी सूप , और सेब सॉस, स्किर और शहद टोस्टेड मूसली के साथ क्विनोआ दलिया आज़माएं।

इलायची ब्रेड्स

इलायची ब्रैड्स एक लैक्टो ओवो शाकाहारी हॉर डी'ओव्रे है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 3 ग्राम प्रोटीन , 4 ग्राम वसा और कुल 135 कैलोरी होती हैं। यह रेसिपी 32 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 15 सेंट प्रति सर्विंग है। अगर आपके पास पिसी हुई इलायची, दूध, अंडे की जर्दी और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट लगते हैं। 0% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है)। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको ब्री विद इलायची-सुगंधित क्लेमेंटाइन चटनी , एगलेस केला और इलायची आइसक्रीम , और एगलेस इलायची और चॉकलेट चीज़केक जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

क्रैनबेरी नाशपाती चटनी

क्रैनबेरी नाशपाती चटनी एक ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी है जिसमें 8 सर्विंग होती हैं। एक सर्विंग में 62 कैलोरी , 0 ग्राम प्रोटीन और 0 ग्राम वसा होती है। 33 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 2% कवर करती है । 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। यह एक मसाले के रूप में अच्छा काम करती है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में सेब का जूस कॉन्संट्रेट, क्रैनबेरी, नाशपाती और किशमिश की जरूरत होती है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट लगते हैं। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 35% का खराब स्पूनकुलर स्कोर मिलता है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान रेसिपीज़ पर एक नज़र डालें

देशी शैली की ग्रिल्ड पसलियाँ

कंट्री-स्टाइल ग्रिल्ड रिब्स वही ग्लूटेन और डेयरी मुक्त रेसिपी हो सकती है जिसकी आपको तलाश थी। इस रेसिपी से 4 सर्विंग्स बनती हैं जिनमें 848 कैलोरी , 38 ग्राम प्रोटीन और 56 ग्राम फैट होता है। 2.45 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक जरूरत का 27% पूरा करती है । काली मिर्च की चटनी, साइडर सिरका, अजवाइन के बीज और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण ही इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काफी है। बहुत ज्यादा लोगों ने यह रेसिपी नहीं बनाई है और 1 का कहना है कि यह बेहतरीन है। इस रेसिपी के साथ चौथा जुलाई और भी खास होगा। यह मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है और लगभग 1 घंटे और 15 मिनट में बन जाता है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्वीट एंड स्पाइसी कंट्री-स्टाइल रिब्स , क्रॉक-पॉट: एशियन-स्टाइल कंट्री रिब्स विद ब्लैक बीन गार्लिक सॉस , और बीयर कैन चिकन, कंट्री स्टाइल वेजिटेबल्स विद रोस्टेड गार्लिक ।

सरसों की चटनी

मस्टर्ड डिप एक ग्लूटेन मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी हॉर डी'ओव्रे है। यह रेसिपी 8 लोगों के लिए है। एक सर्विंग में 169 कैलोरी , 2 ग्राम प्रोटीन और 17 ग्राम वसा होती है। 46 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 3% कवर करती है । यदि आपके पास प्याज के गुच्छे, हरी प्याज, पपरिका और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट लगते हैं। यह रेसिपी 2 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। यह सुपर बाउल के लिए एकदम सही है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 0% का एक सुधार योग्य स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है ।

दो बीन सब्जी चिली

टू बीन वेजिटेबल चिली एक हॉर ड्युव्रे है जो 8 लोगों के लिए है। एक सर्विंग में 267 कैलोरी , 10 ग्राम प्रोटीन और 3 ग्राम फैट होता है। 2.36 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 21% पूरा करती है । अगर आपके पास मशरूम, हार्ट स्मार्ट प्याज और लहसुन की चटनी, प्याज और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। बहुत सारे लोगों ने यह रेसिपी नहीं बनाई है, और 1 का कहना है कि यह बेहतरीन है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट लगते हैं। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। इस रेसिपी के साथ सुपर बाउल और भी खास होगा। इसी तरह के व्यंजनों में चंकी टू-बीन चिली , वेजिटेबल-बीन चिली और स्पाइसी टू-बीन टैमले पाई शामिल हैं।

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