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लोकप्रिय ग्लूटेन-मुक्त सॉस

ग्लूटेन-मुक्त सॉस तेजी से लोकप्रिय हो रहे हैं क्योंकि लोग ग्लूटेन से परहेज करने से होने वाले संभावित स्वास्थ्य लाभों के बारे में अधिक जागरूक हो गए हैं। ग्लूटेन-मुक्त सॉस न केवल स्वास्थ्यवर्धक हैं, बल्कि वे अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट भी हैं और किसी भी व्यंजन में स्वाद की एक नई गहराई जोड़ सकते हैं। चाहे आप स्वादिष्ट मैरिनारा या तीखी बीबीक्यू सॉस की तलाश में हों, उन लोगों के लिए बाजार में बहुत सारे विकल्प हैं जो ग्लूटेन से बचना चाहते हैं। क्लासिक इतालवी व्यंजनों से लेकर आधुनिक पारंपरिक स्वादों तक, आपको निश्चित रूप से कुछ ऐसा मिलेगा जो आपके स्वाद के अनुकूल हो। तो, आइए बाज़ार में उपलब्ध कुछ सबसे लोकप्रिय ग्लूटेन-मुक्त सॉस पर एक नज़र डालें।

सर्वश्रेष्ठ ग्लूटेन-मुक्त सॉस कौन से हैं?

ग्लूटेन-मुक्त भोजन तेजी से लोकप्रिय हो रहा है, अधिक से अधिक लोग ग्लूटेन से बचने के स्वास्थ्य लाभों के बारे में जागरूक हो रहे हैं। परिणामस्वरूप, ग्लूटेन-मुक्त सॉस की मांग काफी बढ़ गई है। लेकिन जो लोग ग्लूटेन की चिंता के बिना स्वादिष्ट भोजन का आनंद लेना चाहते हैं उनके लिए सर्वश्रेष्ठ ग्लूटेन-मुक्त सॉस कौन सी हैं? क्लासिक टमाटर सॉस से लेकर एशियाई-प्रेरित डिप्स और मैरिनेड तक, चुनने के लिए बहुत सारे ग्लूटेन-मुक्त विकल्प मौजूद हैं। चाहे आप मसालेदार साल्सा या मलाईदार अल्फ्रेडो के प्रशंसक हों, आपकी लालसा को संतुष्ट करने के लिए एक ग्लूटेन-मुक्त सॉस मौजूद है। कुछ बेहतरीन ग्लूटेन-मुक्त सॉस की खोज के लिए आगे पढ़ें, जो निश्चित रूप से किसी भी भोजन में स्वाद और स्वाद जोड़ देंगे।

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ग्लूटेन-मुक्त सॉस भोजन विचार
इटालियन सॉसेज केल सूप

इटैलियन सॉसेज केल सूप एक ग्लूटेन और डेयरी मुक्त मुख्य कोर्स है। $2.04 प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 35% पूरा करती है । इस डिश के एक हिस्से में लगभग 22 ग्राम प्रोटीन , 10 ग्राम वसा और कुल 281 कैलोरी होती है। यह रेसिपी 8 लोगों के लिए है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट लगते हैं। इस रेसिपी के साथ सर्दियां और भी खास हो जाएंगी। स्टोर पर जाएं और डिब्बाबंद टमाटर, काली मिर्च के गुच्छे, चिकन स्टॉक और कुछ अन्य चीजें ले आएं और आज ही इसे बनाएं। यह रेसिपी 32 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। भूमध्यसागरीय भोजन के प्रशंसकों के लिए यह एक सस्ती रेसिपी है । 98% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश बेहतरीन है

टमाटर-डिल सॉस के साथ सैल्मन

टमाटर-डिल सॉस के साथ सैल्मन बनाने में शुरू से अंत तक 35 मिनट का समय लगता है। यह रेसिपी 2 लोगों के लिए है। 4.1 डॉलर प्रति सर्विंग की कीमत पर, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 28% पूरा करती है। एक सर्विंग में 504 कैलोरी , 35 ग्राम प्रोटीन और 39 ग्राम वसा होती है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी को आजमाकर खुश थे। यदि आपके पास दूध, नींबू-मिर्च मसाला, मेयोनेज़ और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह एक महंगे मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, पेस्केटेरियन और कीटोजेनिक आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 74% का स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त होता है , जो कि ठोस है ।

लेडी एंड संस चिकन इन वाइन सॉस

आपके पास मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजनों की कभी भी बहुत अधिक विधियां नहीं हो सकती हैं, इसलिए लेडी एंड संस चिकन इन वाइन सॉस को आजमाएं। 2.79 डॉलर प्रति सेवारत के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 29% कवर करता है । यह नुस्खा 706 कैलोरी , 44 ग्राम प्रोटीन और 34 ग्राम वसा के साथ 4 सर्विंग्स बनाता है। यह आपको Foodnetwork द्वारा लाया गया है। 18 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। मक्खन, चिकन ब्रेस्ट, कोशेर नमक और काली मिर्च का मिश्रण, और कुछ अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को बनाने में लगभग 55 मिनट लगते हैं। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने फैसला किया कि यह नुस्खा 75% का एक चम्मच स्कोर का हकदार है । यह स्कोर बहुत अच्छा है। फॉक्सी लेडी , चिकन विद व्हाइट वाइन टैरागन क्रीम सॉस ,

चीज़ी हैम 'एन' हैश ब्राउन कैसरोल

चीज़ी हैम 'एन' हैश ब्राउन कैसरोल को शुरू से अंत तक बनाने में करीब 1 घंटा 10 मिनट का समय लगता है। एक सर्विंग में 599 कैलोरी , 27 ग्राम प्रोटीन और 36 ग्राम फैट होता है। यह रेसिपी 5 लोगों के लिए है। 3.25 डॉलर प्रति सर्विंग की दर से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 23% पूरा करती है । कुछ लोगों को यह मेन कोर्स वाकई पसंद आया। इसका आनंद किसी भी समय लिया जा सकता है, लेकिन यह सर्दियों के लिए विशेष रूप से अच्छा है। स्टोर पर जाएं और कंडेंस्ड क्रीम ऑफ चिकन सूप, मशरूम, क्रीम और कुछ अन्य चीजें ले आएं जिसे आज ही बनाया जा सके। 61 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और वे इसे फिर से बनाएंगे। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। इसी तरह की रेसिपी हैं चीज़ी हैम और श्रिम्प मैकरोनी औ ग्रेटिन , क्रीमी चीज़ी हैम टोमेटो सॉस , और बेकन, ब्राउन शुगर क्रम्बल के साथ स्किलेट स्वीट पोटैटो कैसरोल ।

मीठी और खट्टी सब्जियाँ

मीठी और खट्टी सब्जियां वही ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और वीगन रेसिपी हो सकती है जिसकी आपको तलाश थी। 93 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 9% कवर करती है । इस साइड डिश में प्रति सर्विंग 175 कैलोरी , 2 ग्राम प्रोटीन और 1 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी आजमाई और पसंद की है। स्टोर पर जाएं और आज ही इसे बनाने के लिए रेड वाइन सिरका, खीरा, शिमला मिर्च और कुछ अन्य चीजें ले आएं। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 12 मिनट लगते हैं। 58% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश बहुत अच्छी है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको हनी मस्टर्ड चिकन विद काजू और वेजीज़ , लेंटिल सूप विद वेजीज़ एंड पास्ता , और नूडल्स एंड वेजीज़ विद पीनट सॉस जैसी रेसिपीज़ भी पसंद आ सकती हैं।

मेकओवर मैनिकोटी क्रेप्स

आपके पास नाश्ते की कभी भी बहुत सारी रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मेकओवर मैनीकॉटी क्रेप्स को आज़माएँ। यह रेसिपी 10 लोगों के लिए है और इसकी लागत $1.88 प्रति सर्विंग है। एक सर्विंग में 343 कैलोरी , 27 ग्राम प्रोटीन और 11 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी भूमध्यसागरीय व्यंजनों की विशिष्ट है। बहुत सारे लोगों ने यह रेसिपी नहीं बनाई है, और 1 का कहना है कि यह सही जगह पर लगी है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में काली मिर्च, लहसुन की कलियां, ब्रेड और टर्की सॉसेज लिंक्स की आवश्यकता होती है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को लगभग 2 घंटे और 5 मिनट लगते हैं। कुल मिलाकर , यह रेसिपी 60% का अच्छा स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान रेसिपीज़ पर एक नज़र डालें: स्टफ्ड जाइंट सी शेल्स या मैनीकॉटी , बेक्ड चीज़ मैनीकॉटी ,

हार्दिक हिच रोस्ट्स

हार्दिक हिच रोस्ट को शुरू से अंत तक लगभग 2 घंटे 45 मिनट लगते हैं। एक सर्विंग में 635 कैलोरी , 97 ग्राम प्रोटीन और 23 ग्राम वसा होती है । 3.78 डॉलर प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 41% कवर करता है । यह रेसिपी 12 लोगों के लिए है। 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। बहुत सारे लोगों को वास्तव में यह मुख्य कोर्स पसंद नहीं आया। दुकान पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए सीज़निंग नमक, लिक्विड ब्राउनिंग सॉस, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें ले आएँ। यदि आप ग्लूटेन मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 63% के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर बहुत अच्छा है ।

कॉफ़ी आइसक्रीम कुकी कप

यदि आपके पास किचन में बिताने के लिए लगभग 45 मिनट हैं, तो कॉफी आइसक्रीम कुकी कप एक जबरदस्त डेयरी मुक्त रेसिपी हो सकती है जिसे आजमाया जा सकता है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 3 ग्राम प्रोटीन , 14 ग्राम वसा और कुल 268 कैलोरी होती है। यह रेसिपी 12 लोगों के लिए है और इसकी एक सर्विंग की कीमत 56 सेंट है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और वह इसे दोबारा बनाएगा। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। यह गर्मियों के लिए एकदम सही है। यदि आपके पास व्हीप्ड क्रीम और चॉकलेट सिरप, चॉकलेट चिप कुकी आटा, कॉफी आइसक्रीम और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। 0% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश बहुत खराब है (लेकिन फिर भी ठीक किया जा सकता है)। इसी तरह की रेसिपी के लिए आइसक्रीम मेकर के बिना आइसक्रीम कैसे बनाएं , ब्लूबेरी-लैवेंडर सॉस और जिंजर स्नैप आइसक्रीमकप

सुपर कैल्ज़ोन्स

सुपर कैल्ज़ोन एक भूमध्यसागरीय मुख्य व्यंजन है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 19 ग्राम प्रोटीन , 18 ग्राम वसा और कुल 454 कैलोरी होती है। यह नुस्खा 4 लोगों के लिए है । $2.14 प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक ज़रूरतों का 13% पूरा करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया है, और 1 कहेगा कि यह सही है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। स्टोर पर जाएँ और टमाटर सॉस, बेल पेपर, पिज़्ज़ा क्रस्ट और कुछ अन्य चीज़ें खरीदें जिन्हें आप आज ही बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को बनाने में लगभग 50 मिनट लगते हैं। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह नुस्खा 45% के स्पूनकुलर स्कोर का हकदार है । यह स्कोर बहुत अच्छा है। इसी तरह की रेसिपी के लिए सुपर केल और सॉसेज लज़ान्या , सुपर मैन केक विद फ्लफी व्हाइट टॉपिंग और सुपर स्पीडी स्पाइसी स्वीट एंड सोर श्रिम्प आज़माएँ।

ब्रिअम (टमाटर सॉस में ग्रीक मिश्रित सब्जियाँ)

ब्रिअम (टमाटर सॉस में ग्रीक मिक्स वेजिटेबल्स) शायद वही भूमध्यसागरीय रेसिपी हो जिसकी आपको तलाश है। यह रेसिपी 116 कैलोरी , 4 ग्राम प्रोटीन और 3 ग्राम वसा के साथ 12 सर्विंग बनाती है। $1.17 प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक ज़रूरतों का 14% पूरा करती है । यह सॉस के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग 1 घंटे और 40 मिनट में बन जाता है। स्टोर पर जाएँ और शिमला मिर्च, नमक और पिसी हुई काली मिर्च, अजवायन और कुछ अन्य चीज़ें खरीद लें, जिन्हें आज ही बनाया जा सके। 56 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और वे इसे फिर से बनाएंगे। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और वीगन आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 97% का स्पूनएकुलर स्कोर अर्जित करती है , जो कि बहुत बढ़िया है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको वन सूप, टू वेज़: चंकी वेजिटेबल्स एंड क्रीम ऑफ वेजिटेबल्स , पास्ता विद रोस्टेड वेजिटेबल्स एंड ग्रीक ऑलिव्स , और मिक्स्ड मशरूम सॉस ओवर टैगलीटेले पास्ता जैसी रेसिपी भी पसंद आएंगी।

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