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स्वादिष्ट ग्लूटेन-मुक्त सलाद ड्रेसिंग

क्या आप स्वादिष्ट और ग्लूटेन-मुक्त सलाद ड्रेसिंग विकल्प की तलाश में हैं? आगे कोई तलाश नहीं करें! यह लेख आपको स्वादिष्ट और ग्लूटेन-मुक्त सलाद ड्रेसिंग की एक सूची प्रदान करने के लिए है जो आपके स्वाद को स्वादिष्ट बनाएगी और आपको स्वस्थ और हल्का महसूस करने में मदद करेगी। चाहे आप अपने ग्लूटेन सेवन को कम करने की कोशिश कर रहे हों या बस कुछ नया और रोमांचक ढूंढ रहे हों, ये ड्रेसिंग निश्चित रूप से आपके बिल में फिट होंगी। क्रीमी रंच से लेकर टैंगी बाल्सेमिक तक, आप कुछ ऐसा पा सकेंगे जो आपके स्वाद के अनुकूल हो। प्रत्येक विकल्प प्राकृतिक सामग्री से बना है और इसे आपके घर में आराम से आसानी से तैयार किया जा सकता है। आपके लिए उत्तम ग्लूटेन-मुक्त सलाद ड्रेसिंग खोजने के लिए आगे पढ़ें!

मैं ग्लूटेन-मुक्त सलाद ड्रेसिंग कैसे बना सकता हूँ?

शुरुआत से सलाद ड्रेसिंग बनाना आसान है और इसे कुछ ही मिनटों में बनाया जा सकता है। आरंभ करने के लिए, आपको अपनी सामग्री एकत्र करने की आवश्यकता होगी। सबसे बुनियादी ड्रेसिंग में तेल, सिरका और मसाले शामिल हैं। अधिक स्वाद के लिए आप ताजी जड़ी-बूटियाँ भी मिला सकते हैं। इसके बाद, सामग्री को एक साथ मिलाएं जब तक कि वे अच्छी तरह मिश्रित न हो जाएं।

स्वाद को इच्छानुसार समायोजित करें और फिर मिश्रण को एक जार या कंटेनर में डालें। यदि आप कुछ अधिक मलाईदार चीज़ ढूंढ रहे हैं, तो मिश्रण में कुछ मेयोनेज़ या दही मिलाने का प्रयास करें। अतिरिक्त स्वाद के लिए, आप इसमें लहसुन या प्याज का पाउडर भी मिला सकते हैं। अंत में, अपनी ड्रेसिंग को तब तक रेफ्रिजरेटर में रखें जब तक आप इसका उपयोग करने के लिए तैयार न हो जाएं। इन युक्तियों को ध्यान में रखते हुए, स्वादिष्ट ग्लूटेन-मुक्त सलाद ड्रेसिंग बनाना इतना आसान कभी नहीं रहा!

ग्लूटेन-मुक्त सलाद ड्रेसिंग कैसे स्टोर करें

जब ग्लूटेन-मुक्त सलाद ड्रेसिंग को स्टोर करने की बात आती है, तो कुछ चीजें हैं जिन्हें आपको ध्यान में रखना चाहिए। सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण बात, अपनी ड्रेसिंग को एक एयरटाइट कंटेनर या जार में रखना सुनिश्चित करें। इससे ड्रेसिंग को लंबे समय तक ताज़ा रखने में मदद मिलेगी। इसके अतिरिक्त, सुनिश्चित करें कि ढक्कन बहुत सुरक्षित हो ताकि कोई हवा अंदर न जा सके।

यदि आप ड्रेसिंग का एक बड़ा बैच तैयार कर रहे हैं, तो इसे स्टोर करने से पहले इसे छोटे भागों में विभाजित करना सबसे अच्छा हो सकता है। इस तरह, आप अपनी ज़रूरत का उपयोग कर सकते हैं और बाकी को बाद के लिए बचा सकते हैं। अंत में, आपको अपने सलाद ड्रेसिंग को उपयोग के बाद हमेशा फ्रिज में रखना चाहिए यदि उनमें डेयरी या अंडे जैसी कोई खराब होने वाली सामग्री होती है। इससे यह सुनिश्चित करने में मदद मिलेगी कि ड्रेसिंग ताजा और खाने के लिए सुरक्षित रहेगी!

ग्लूटेन-मुक्त चटनी भोजन विचार
ज़ायकेदार टॉर्टिला सूप

यदि आप अपने रेसिपी बॉक्स में अधिक ग्लूटेन-मुक्त रेसिपी जोड़ना चाहते हैं, तो ज़ेस्टी टॉर्टिला सूप एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आजमाना चाहिए। एक सर्विंग में 474 कैलोरी , 38 ग्राम प्रोटीन और 22 ग्राम वसा होती है। $1.77 प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 22% कवर करती है । यह रेसिपी 10 लोगों के लिए है। काली मिर्च की चटनी, गाढ़ा टमाटर का सूप, मकई टॉर्टिला और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। यह सर्दियों के लिए एकदम सही है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 5 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है । इसी तरह के व्यंजनों में ज़ेस्टी लाइम मैरीनेटेड चिकन विद होममेड वाटरमेलन साल्सा , ज़ेस्टी पालक सलाद और ज़ेस्टी ग्रीन पीन और जलापेनो पेस्टो पास्ता शामिल हैं।

नाशपाती और अरुगुला के साथ प्रोसियुट्टो

यदि आपके पास रसोईघर में बिताने के लिए करीब 10 मिनट हैं, तो प्रोसियुट्टो विद पीयर्स एंड अरुगुला एक शानदार ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और आदिम नुस्खा हो सकता है जिसे आप आजमा सकते हैं। इस साइड डिश में प्रति सर्विंग 175 कैलोरी , 1 ग्राम प्रोटीन और 17 ग्राम वसा होती है। यह नुस्खा 8 लोगों के लिए है। 62 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 3% पूरा करता है । 86 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे। अरुगुला के पत्तों का एक बंडल, जैतून का तेल, थाइम के पत्ते और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खे को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह आपके लिए Foodnetwork द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 0% का स्पूनएकुलर स्कोर अर्जित करता है , जो बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक किया जा सकता है)। इसी तरह के व्यंजनों के लिए चेस्टनट और जंगली मशरूम सूप विद परमेसन क्रीम और नाशपाती , सेब नाशपाती और खजूर चटनी / कॉम्पोट , और मेपल भुना हुआ नाशपाती और मीठे आलू का प्रयास करें।

कैंडिड फ्रूट क्रैनबेरी चटनी

कैंडिड फ्रूट क्रैनबेरी चटनी एक मसाला है जो 20 लोगों के लिए है। 46 सेंट प्रति सर्विंग की दर से, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 1% कवर करता है । अपना फिगर देख रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी में प्रति सर्विंग 210 कैलोरी , 0 ग्राम प्रोटीन और 0 ग्राम वसा है। यह रेसिपी 1 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद आती है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में पिसी हुई अदरक, पिसी हुई ऑलस्पाइस, पिसी हुई लौंग और कैंडिड फ्रूट की आवश्यकता होती है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट लगते हैं। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 0% का बहुत खराब (लेकिन फिर भी ठीक करने योग्य) चम्मच स्कोर मिलता है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको फ्रूट फालूदा - मिक्स्ड फ्रूट कैसे बनाएं - फालूदा वैरायटीज , कैंडिड नट्स और कैंडिड पाइन नट क्रस्टेड ब्री सलाद जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

अंडे के साथ तली हुई सब्जियाँ

अंडे के साथ सॉटेड वेजीज़ शायद वही मेन कोर्स हो जिसकी आपको तलाश है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 15 ग्राम प्रोटीन , 16 ग्राम वसा और कुल 239 कैलोरी होती हैं। $1.12 प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक ज़रूरतों का 17% पूरा करती है । यह रेसिपी 3 लोगों के लिए है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी को आजमाने से खुश थे। अगर आपके पास शकरकंद, क्रेओल सीज़निंग, अंडे और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट में परोसने तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। अगर आप ग्लूटेन-मुक्त और लैक्टो-ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने फैसला किया कि यह रेसिपी 0% के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है । इसी तरह के व्यंजनों में काजू और सब्जियों के साथ हनी मस्टर्ड चिकन , सब्जियों और पास्ता के साथ दाल का सूप , और मूंगफली की चटनी के साथ नूडल्स और सब्जियां शामिल हैं .

पिज्जा चटनी

हर बार जब आपको भूमध्यसागरीय भोजन की इच्छा हो तो बाहर खाने या टेकअवे का ऑर्डर देना भूल जाइए। घर पर पिज्जा सॉस बनाकर देखें। यह ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा 6 लोगों के लिए है और इसकी लागत 66 सेंट प्रति सर्विंग है। इस सॉस में प्रति सर्विंग 101 कैलोरी , 4 ग्राम प्रोटीन और 3 ग्राम वसा होती है। 7 लोगों ने इस नुस्खे को आजमाया और पसंद किया है। फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में प्याज, चिकन शोरबा, तुलसी के पत्ते और तुलसी के पत्तों की आवश्यकता होती है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस नुस्खे को लगभग 45 मिनट लगते हैं। कुल मिलाकर, इस नुस्खे को 78% का ठोस स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त होता है। इसी तरह की रेसिपी हैं झोउग सॉस (उर्फ शुग सॉस) - एक मसालेदार मध्य पूर्वी धनिया सॉस ,

भुनी हुई लाल मिर्च की चटनी के साथ चिकन

भुनी हुई लाल मिर्च की चटनी के साथ चिकन एक मुख्य पाठ्यक्रम है जो 4 लोगों के लिए है। इस व्यंजन के एक भाग में लगभग 33 ग्राम प्रोटीन , 7 ग्राम वसा और कुल 333 कैलोरी होती हैं। $1.84 प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 27% पूरा करती है । यह आपको Taste of Home द्वारा लाया गया है। परमेसन चीज़, लहसुन का बल्ब, चिकन ब्रेस्ट के आधे हिस्से और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह रेसिपी 3 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद आती है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 10 मिनट लगते हैं। 82% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन अद्भुत है। भुनी हुई लाल शिमला मिर्च सलाद के साथ बेसिल टैगलीटेल,

जल्दी में बीफ़ सूप

बीफ सूप इन अ हड़बड़ी एक ग्लूटेन और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम है। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है और इसकी कीमत $1.28 प्रति सर्विंग है। इस व्यंजन के एक भाग में लगभग 27 ग्राम प्रोटीन , 6 ग्राम वसा और कुल 211 कैलोरी होती है। 12 लोग इस रेसिपी को आजमाकर खुश हुए। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट लगते हैं। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में कर्नेल कॉर्न, बीफ स्टू, डिब्बाबंद टमाटर और काली मिर्च की चटनी की आवश्यकता होती है। यह आपके विंटर इवेंट में हिट होगी। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 95% का स्पूनएकुलर स्कोर मिलता है , जो कि उत्कृष्ट है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको गैल्बी टैंग (कोरियाई बीफ शॉर्ट रिब्स सूप) , हार्दिक बीफ और मशरूम सूप , और ओरिएंटल बीफ नूडल सूप जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

बेक्ड आलू सूप का मेकओवर

मेकओवर बेक्ड पोटैटो सूप रेसिपी लगभग 50 मिनट में बन सकती है। यह रेसिपी 8 लोगों के लिए है और इसकी कीमत $1.31 प्रति सर्विंग है। इस व्यंजन के एक भाग में लगभग 11 ग्राम प्रोटीन , 11 ग्राम वसा और कुल 237 कैलोरी होती है। अगर आपके पास हरा प्याज, अजमोद, काली मिर्च की चटनी और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। 122 लोग इस रेसिपी को आजमाने के बाद खुश थे। यह हॉर डी'ओव्रे के रूप में अच्छा काम करता है। यह सर्दियों के लिए एकदम सही है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह रेसिपी 79% के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर ठोस है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान रेसिपीज़ पर एक नज़र डालें: लोडेड बेक्ड पोटैटो सूप विद क्रिस्पी-फ्राइड पोटैटो स्किन्स , बेक्ड पोटैटो सूप और लोडेड बेक्ड पोटैटो सूप ।

माइल हाई श्रेडेड बीफ़

माइल हाई श्रेडेड बीफ़ एक डेयरी-मुक्त रेसिपी है जिसमें 15 सर्विंग होती हैं। इस व्यंजन के एक भाग में लगभग 22 ग्राम प्रोटीन , 12 ग्राम वसा और कुल 349 कैलोरी होती हैं। $1.39 प्रति सर्विंग की कीमत पर, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 13% पूरा करती है । 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएगा। टेस्ट ऑफ़ होम की इस रेसिपी में प्याज, वूस्टरशायर सॉस, काली मिर्च की चटनी और ब्राउन शुगर की आवश्यकता होती है। यह हॉर डी'ओव्रे के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग 3 घंटे और 35 मिनट में तैयार हो जाता है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 44% का ठोस स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त होता है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई, उन्हें श्रेडेड रोस्ट बीफ़ स्टफ्ड स्वीट पोटैटो (पूरे 30 और पैलियो)

सॉस के साथ अंडा फू योंग

आपके पास कभी भी बहुत सारी साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए एग फू योंग विद सॉस को आजमाएं। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 15 ग्राम प्रोटीन , 8 ग्राम वसा और कुल 217 कैलोरी होती है। $1.72 प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 17% कवर करती है । पांच मसाले, मशरूम के तने और टुकड़े, नमक, और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यदि आप ग्लूटेन और डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। बहुत से लोगों ने यह रेसिपी नहीं बनाई है, और 2 लोग कहेंगे कि यह बिल्कुल सही है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट लगते हैं । सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने फैसला किया जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई, उन्हें झोउग सॉस (उर्फ शुग सॉस) - एक मसालेदार मध्य पूर्वी धनिया सॉस , बेकमेल सॉस में हार्ड-उबला हुआ अंडा ग्रेटिन , और अंडे की चटनी (कारिउचो) के साथ आलू भी पसंद आया।

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