घरवैकल्पिक मसालेसॉस

लोकप्रिय ग्लूटेन-मुक्त सॉस

ग्लूटेन-मुक्त सॉस तेजी से लोकप्रिय हो रहे हैं क्योंकि लोग ग्लूटेन से परहेज करने से होने वाले संभावित स्वास्थ्य लाभों के बारे में अधिक जागरूक हो गए हैं। ग्लूटेन-मुक्त सॉस न केवल स्वास्थ्यवर्धक हैं, बल्कि वे अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट भी हैं और किसी भी व्यंजन में स्वाद की एक नई गहराई जोड़ सकते हैं। चाहे आप स्वादिष्ट मैरिनारा या तीखी बीबीक्यू सॉस की तलाश में हों, उन लोगों के लिए बाजार में बहुत सारे विकल्प हैं जो ग्लूटेन से बचना चाहते हैं। क्लासिक इतालवी व्यंजनों से लेकर आधुनिक पारंपरिक स्वादों तक, आपको निश्चित रूप से कुछ ऐसा मिलेगा जो आपके स्वाद के अनुकूल हो। तो, आइए बाज़ार में उपलब्ध कुछ सबसे लोकप्रिय ग्लूटेन-मुक्त सॉस पर एक नज़र डालें।

सर्वश्रेष्ठ ग्लूटेन-मुक्त सॉस कौन से हैं?

ग्लूटेन-मुक्त भोजन तेजी से लोकप्रिय हो रहा है, अधिक से अधिक लोग ग्लूटेन से बचने के स्वास्थ्य लाभों के बारे में जागरूक हो रहे हैं। परिणामस्वरूप, ग्लूटेन-मुक्त सॉस की मांग काफी बढ़ गई है। लेकिन जो लोग ग्लूटेन की चिंता के बिना स्वादिष्ट भोजन का आनंद लेना चाहते हैं उनके लिए सर्वश्रेष्ठ ग्लूटेन-मुक्त सॉस कौन सी हैं? क्लासिक टमाटर सॉस से लेकर एशियाई-प्रेरित डिप्स और मैरिनेड तक, चुनने के लिए बहुत सारे ग्लूटेन-मुक्त विकल्प मौजूद हैं। चाहे आप मसालेदार साल्सा या मलाईदार अल्फ्रेडो के प्रशंसक हों, आपकी लालसा को संतुष्ट करने के लिए एक ग्लूटेन-मुक्त सॉस मौजूद है। कुछ बेहतरीन ग्लूटेन-मुक्त सॉस की खोज के लिए आगे पढ़ें, जो निश्चित रूप से किसी भी भोजन में स्वाद और स्वाद जोड़ देंगे।

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ग्लूटेन-मुक्त सॉस भोजन विचार
धीमी आंच पर पकाया गया गोमांस

स्लो कुक्ड बीफ एक मुख्य कोर्स है जो 12 लोगों के लिए है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 25 ग्राम प्रोटीन , 5 ग्राम वसा और कुल 193 कैलोरी होती हैं। 1.16 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 15% पूरा करती है । 21 लोग इस रेसिपी से प्रभावित हुए। अगर आपके पास पानी, नमक, साइडर सिरका और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यदि आप डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को बनाने में लगभग 6 घंटे और 20 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 84% के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर उत्कृष्ट है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको स्लो कुक्ड कॉर्न बीफ एंड कैबेज , स्लो कुक्ड बीफ चिली और स्लो कुक्ड एप्पलसॉस जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

स्मोक्ड गौडा के साथ पास्ता प्रिमावेरा

स्मोक्ड गौडा के साथ पास्ता प्रिमावेरा शायद वह मुख्य व्यंजन हो जिसे आप खोज रहे हैं। 1.45 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 16% पूरा करता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग बनाता है जिसमें 366 कैलोरी , 17 ग्राम प्रोटीन और 11 ग्राम वसा होती है। कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 30 ने कहा कि यह सही है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। काली मिर्च के गुच्छे, मशरूम, अजवायन और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खे को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस नुस्खे को बनाने में लगभग 50 मिनट लगते हैं। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने फैसला किया कि यह नुस्खा 93% के स्पूनएकुलर स्कोर का हकदार है । यह स्कोर सुपर है। इसी तरह के व्यंजनों में आलू, पोबलानोस और स्मोक्ड गौडा के साथ कॉर्न चाउडर , चिकन पास्ता प्रिमावेरा - फ्लावर पैच फार्मगर्ल स्टाइल , और स्मोक्ड सैल्मन और क्रीम सॉस के साथ आर्टिसन फरफेल पास्ता शामिल हैं।

चिकन चिली

चिकन चिली रेसिपी लगभग 30 मिनट में बन सकती है। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है और इसकी लागत 1.77 डॉलर प्रति सर्विंग है। एक सर्विंग में 366 कैलोरी , 36 ग्राम प्रोटीन और 7 ग्राम वसा होती है। पिकैन्ट सॉस, चिकन, पिसा जीरा और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। इस रेसिपी के साथ सुपर बाउल और भी खास होगा। 33 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। कुछ लोगों को वास्तव में यह अमेरिकी डिश पसंद आई। यदि आप ग्लूटेन मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्पहै । यह आपको टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। यह मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा रहेगा। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 94% का शानदार स्पूनकुलर स्कोर प्राप्त होता है ।

कुचले हुए सेब सॉस के साथ फ्रेंच टोस्ट

क्रश्ड एप्पल सॉस के साथ फ्रेंच टोस्ट आपके ब्रेकफास्ट रेसिपी बॉक्स को बढ़ाने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 9 ग्राम प्रोटीन , 7 ग्राम वसा और कुल 348 कैलोरी होती हैं। यह रेसिपी 8 लोगों के लिए है। 63 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 11% पूरा करती है । यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। बहुत सारे लोगों को यह अमेरिकी डिश वाकई पसंद नहीं आई। दुकान पर जाएं और आज ही इसे बनाने के लिए दूध, पिसी दालचीनी, ब्राउन शुगर और कुछ अन्य चीजें ले आएं। तैयारी से लेकर प्लेट में परोसने तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट लगते हैं। यदि आप लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: क्रश्ड लेंटिल सूप , लौरा काल्डर का ब्राउन बटर के साथ हलिबेट, जैतून और भुना हुआ जीरा गाजर के साथ क्रश्ड छोले , और बेकन-सेब-पेकन स्टफ्ड फ्रेंच टोस्ट ।

चीनी पसलियाँ

यदि आपके पास किचन में बिताने के लिए लगभग 20 मिनट हैं, तो चाइनीज रिब्स एक बेहतरीन ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त रेसिपी हो सकती है। 2.89 डॉलर प्रति सर्विंग में आपको 2 लोगों के लिए एक मुख्य कोर्स मिलता है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 57 ग्राम प्रोटीन , 94 ग्राम वसा और कुल 1400 कैलोरी होती है। 2 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया। बहुत सारे लोगों को यह चीनी डिश वाकई पसंद नहीं आई। सिरका, सोया सॉस, पोर्क स्पैरेबिब्स और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 0% का सुधार योग्य स्पूनकुलर स्कोर प्राप्त होता है। इसी तरह की रेसिपी के लिए चाइनीज बीबीक्यू पोर्क रिब्स

पार्टी टॉर्टेलिनी सलाद

पार्टी टॉर्टेलिनी सलाद एक हॉर डी'ओव्रे है जो 10 लोगों के लिए है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 9 ग्राम प्रोटीन , 6 ग्राम वसा और कुल 202 कैलोरी होती हैं। $1.03 प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 6% पूरा करती है । यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। स्टोर पर जाएँ और ब्रोकली के फूल, रेड वाइन विनैग्रेट, पिमिएंटो-स्टफ्ड ऑलिव और कुछ अन्य चीजें आज ही खरीदें। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और वह इसे फिर से बनाएगा। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को बनाने में लगभग 25 मिनट लगते हैं। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 39% का खराब स्पूनएकुलर स्कोर अर्जित करती है। इसी तरह की रेसिपी के लिए टॉर्टेलिनी सलाद विद फ्रेश हर्ब्स , पार्टी फ्रूट सलाद और बेक्ड टॉर्टेलिनी इन रेड सॉस ट्राई करें।

सलामी पास्ता सलाद

सलामी पास्ता सलाद को शुरू से लेकर आखिर तक बनाने में लगभग 20 मिनट लगते हैं। इस हॉर डी'ओव्रे में प्रति सर्विंग 266 कैलोरी , 8 ग्राम प्रोटीन और 17 ग्राम वसा है। यह नुस्खा 9 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 58 सेंट प्रति सर्विंग है। 21 लोगों को खुशी हुई कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। अगर आपके पास नमक, पेपरोनी, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 38% का खराब स्पूनकुलर स्कोर मिला है। इसी तरह की रेसिपी में सलामी, जैतून और पालक के साथ चीज़ी लेमन पास्ता , मसालेदार सलामी सॉस में क्लैम और थिन क्रस्ट जेनोआ सलामी पिज्जा शामिल हैं।

2 लोगों के लिए पोलिनेशियाई सॉसेज कबाब

2 लोगों के लिए पोलिनेशियाई सॉसेज कबाब बनाने की विधि लगभग 20 मिनट में बन जाती है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 27 ग्राम प्रोटीन , 35 ग्राम वसा और कुल 795 कैलोरी होती हैं। यह रेसिपी 2 लोगों के लिए है और इसकी एक सर्विंग की कीमत $4.53 है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और वह इसे दोबारा बनाएगा। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाई गई है। अगर आपके पास सोया सॉस, पानी, शहद और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा रहता है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 0% का बहुत खराब (लेकिन फिर भी ठीक करने योग्य) स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त होता है ।

तिल अदरक बीफ हलचल तलना

आपके पास मेन कोर्स की बहुत सारी रेसिपी कभी नहीं हो सकतीं, इसलिए सेसमी जिंजर बीफ स्टिर-फ्राई को आज़माएँ। इस रेसिपी से 4 सर्विंग्स बनती हैं जिनमें 628 कैलोरी , 37 ग्राम प्रोटीन और 14 ग्राम वसा होती है । 2.69 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 33% पूरा करती है । टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के लिए बीफ टॉप सिरोलिन स्टेक, जिंजररूट, कॉर्नस्टार्च और सोया सॉस की आवश्यकता होती है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को बनाने में लगभग 30 मिनट लगते हैं। 3 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और वे इसे फिर से बनाएंगे। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी चीजों पर विचार करने के बाद , हमने तय किया कि यह रेसिपी 87% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है

शीघ्र स्पेनिश चावल

स्पीडी स्पैनिश राइस रेसिपी आपकी यूरोपीय लालसा को लगभग 25 मिनट में संतुष्ट कर सकती है। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 88 सेंट प्रति सर्विंग है। इस साइड डिश में 324 कैलोरी , 7 ग्राम प्रोटीन और 5 ग्राम वसा प्रति सर्विंग है। 1 व्यक्ति को खुशी है कि उन्होंने यह रेसिपी आजमाई। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। अगर आपके पास ब्राउन राइस, धनिया, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं। अगर आप ग्लूटेन मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। 53% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश ठोस है। इसी तरह की रेसिपी हैं सुपर स्पीडी स्पाइसी स्वीट एंड सोर श्रिम्प , मैक्सिकन लेट्यूस रैप्स और स्पैनिश राइस , और क्लैम्स विद स्पैनिश सॉसेज ।

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