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स्वादिष्ट ग्लूटेन-मुक्त भोजन व्यंजन

ग्लूटेन-मुक्त खाना एक चुनौती हो सकता है। लेकिन सही व्यंजनों के साथ, आप स्वादिष्ट ग्लूटेन-मुक्त व्यंजन बना सकते हैं जो स्वस्थ और स्वादिष्ट दोनों हैं। नाश्ते से लेकर रात के खाने तक और बीच में सब कुछ, आपके स्वाद को संतुष्ट करने के लिए बहुत सारे ग्लूटेन-मुक्त भोजन व्यंजन हैं। स्वादिष्ट ऑमलेट से लेकर मीठे मफिन और हार्दिक कैसरोल तक, आप विभिन्न प्रकार के व्यंजन पा सकते हैं जो भोजन के समय को आनंददायक बना देंगे। चाहे आप नौसिखिया हों या अनुभवी शेफ, आप कुछ ऐसा पा सकते हैं जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप हो। इसलिए यदि आप स्वादिष्ट और ग्लूटेन-मुक्त भोजन व्यंजनों की तलाश में हैं, तो कहीं और न जाएँ!

ग्लूटेन-मुक्त आहार के लिए कौन सा भोजन सर्वोत्तम है?

आप कई अलग-अलग प्रकार के ग्लूटेन-मुक्त भोजन व्यंजन बना सकते हैं। यदि आप नाश्ते के व्यंजनों की तलाश में हैं, तो सब्जियों और पनीर के साथ एक स्वादिष्ट आमलेट या जामुन और नट्स के साथ एक मीठा मफिन बनाने का प्रयास करें। दोपहर के भोजन के लिए, ताजी सब्जियों के साथ हार्दिक सूप या सलाद बनाने पर विचार करें।

रात के खाने के लिए, आप सब्जियों और बीन्स के साथ स्वादिष्ट पुलाव या चिकन और चावल के साथ स्वादिष्ट स्टर-फ्राई बना सकते हैं। आप कुकीज़, केक और पाई जैसे बहुत सारे मिष्ठान व्यंजन भी पा सकते हैं जिनमें नियमित गेहूं के आटे के बजाय ग्लूटेन-मुक्त आटे का उपयोग किया जाता है। चुनने के लिए इतने सारे ग्लूटेन-मुक्त भोजन व्यंजनों के साथ, आपको निश्चित रूप से कुछ ऐसा मिल जाएगा जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप हो।

ग्लूटेन-मुक्त व्यंजनों भोजन विचार
बर्ड्स नेस्ट ब्रेकफास्ट कप

बर्ड्स नेस्ट ब्रेकफास्ट कप शुरू से अंत तक करीब 30 मिनट का समय लेता है। यह ग्लूटेन मुक्त और कीटोजेनिक नुस्खा 6 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 1.28 डॉलर प्रति सर्विंग है। एक सर्विंग में 254 कैलोरी , 15 ग्राम प्रोटीन और 20 ग्राम वसा होती है। दुकान पर जाएं और मैक्सिकन पनीर मिश्रण, अंडे का विकल्प, अजमोद, और कुछ अन्य चीजें ले आएं जिन्हें आज ही बनाना है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के 1787 प्रशंसक हैं। यह एक सस्ते नाश्ते के रूप में अच्छा काम करता है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 63% का स्पूनैक्युलर स्कोर प्राप्त होता है , जो कि ठोस है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान रेसिपीज़ पर एक नज़र डालें: बर्ड्स नेस्ट मारिनारा , ईस्टर नेस्ट स्वीट केक विद सोर क्रीम-रॉयल आइसिंग एंड पिस्ता ,

आसान वेनिला बटरक्रीम फ्रॉस्टिंग

यदि आपके पास रसोई में बिताने के लिए लगभग 10 मिनट हैं, तो ईज़ी वेनिला बटरक्रीम फ्रॉस्टिंग एक बेहतरीन ग्लूटेन मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी हो सकती है। इस फ्रॉस्टिंग में प्रति सर्विंग 124 कैलोरी , 0 ग्राम प्रोटीन और 4 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 24 लोगों के लिए है । 14 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 0% कवर करती है । टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में मक्खन, कन्फेक्शनरों की चीनी, दूध और वेनिला अर्क की आवश्यकता होती है। यह रेसिपी 178 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। सभी चीजों पर विचार करने के बाद , हमने तय किया कि यह रेसिपी 0% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर सुधार योग्य है ।

स्वर्गीय पेय चॉकलेट

आपके पास साइड डिश रेसिपीज़ की कभी भी बहुत ज़्यादा संख्या नहीं हो सकती, इसलिए हेवनली ड्रिंकिंग चॉकलेट को आज़माएँ। $1.96 प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 15% कवर करती है । यह रेसिपी 5 सर्विंग्स बनाती है जिसमें 567 कैलोरी , 10 ग्राम प्रोटीन और 44 ग्राम वसा होती है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। यदि आप ग्लूटेन मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। मिल्क चॉकलेट, पिसी जायफल, व्हीप्ड क्रीम और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 43 % का अच्छा स्पूनकुलर स्कोर प्राप्त होता है।

बटरनट स्क्वैश सूप

आपके पास कभी भी बहुत अधिक हॉर ड्युव्रे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए बटरनट स्क्वैश सूप को आज़माएँ। यह रेसिपी 290 कैलोरी , 6 ग्राम प्रोटीन और 12 ग्राम वसा के साथ 4 सर्विंग्स बनाती है। $1.23 प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 21% कवर करती है । 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। पेकान, जैतून का तेल, लहसुन की कली और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह आपके विंटर इवेंट में हिट होगा। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट लगते हैं। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है । जिन उपयोगकर्ताओं को यह नुस्खा पसंद आया , उन्हें बटरनट स्क्वैश और एप्पल सूप , बटरनट स्क्वैश और ताहिनी सूप , और बटरनट स्क्वैश सूप भी पसंद आया।

हार्दिक नाश्ता कॉम्बो

हार्दिक ब्रेकफास्ट कॉम्बो को शुरू से अंत तक लगभग 25 मिनट की आवश्यकता होती है। यह ग्लूटेन मुक्त नुस्खा 1 व्यक्ति के लिए है और इसकी लागत $1.73 प्रति सर्विंग है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 26 ग्राम प्रोटीन , 31 ग्राम वसा और कुल 526 कैलोरी होती है। यह रेसिपी 1 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। स्टोर पर जाएं और आज ही इसे बनाने के लिए मशरूम, आलू, मशरूम और कुछ अन्य चीजें ले आएं। यह एक सस्ते नाश्ते के रूप में अच्छा काम करता है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने फैसला किया कि यह नुस्खा 58% के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर बहुत अच्छा है। इसी तरह की रेसिपी हैं ईज़ी शेफर्ड पाई (बीफ और/या लैम्ब कॉम्बो) , हार्दिक बीफ और मशरूम सूप ,

फल ब्रेड के लिए नाशपाती स्प्रेड

फ्रूट ब्रेड के लिए नाशपाती स्प्रेड को शुरू से अंत तक लगभग 20 मिनट लगते हैं। यह नुस्खा 4 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 41 सेंट प्रति सर्विंग है। इस मसाले में प्रति सर्विंग 73 कैलोरी , 0 ग्राम प्रोटीन और 0 ग्राम वसा है। 9 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। Allrecipes की इस रेसिपी में क्रिस्टलीकृत अदरक, नाशपाती, वेनिला अर्क और चीनी की आवश्यकता होती है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने फैसला किया कि यह नुस्खा 0% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर सुधार योग्य है। इसी तरह की रेसिपी के लिए आर्टिसन ब्रेड के साथ परोसे जाने वाले ज़ुचिनी चीज़ स्प्रेड , फ्रूट फालूदा - मिक्स्ड फ्रूट - फालूदा वैरायटीज़ कैसे बनाएं , और चॉकलेट नट स्प्रेड आज़माएँ ।

हुम्मस

यदि आप अपने रेसिपी बॉक्स में अधिक ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और शाकाहारी व्यंजनों को जोड़ना चाहते हैं, तो हम्मस एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको जरूर आजमाना चाहिए। यह रेसिपी 77 कैलोरी , 3 ग्राम प्रोटीन और 5 ग्राम वसा के साथ 11 सर्विंग्स बनाती है। 23 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 4% कवर करती है । यह रेसिपी मध्य पूर्वी व्यंजनों की विशिष्ट है। यदि आपके पास छोले, ताहिनी, नींबू का रस और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह एक सस्ते हॉर डी'ओव्रे के रूप में अच्छा काम करता है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट लगते हैं। फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 19503 प्रशंसक हैं। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 69 % का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है

कॉर्नी लहसुन मसले आलू

कॉर्नी गार्लिक मसले हुए आलू को शुरू से अंत तक बनाने में करीब 1 घंटा 30 मिनट का समय लगता है। एक सर्विंग में 414 कैलोरी , 9 ग्राम प्रोटीन और 25 ग्राम फैट होता है। 1.03 डॉलर प्रति सर्विंग में आपको 8 लोगों के लिए एक साइड डिश मिलती है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह आपके थैंक्सगिविंग इवेंट में हिट होगा। मक्खन, अजमोद, हरी प्याज और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। 42% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश अच्छी है। इसी तरह की रेसिपी हैं गार्लिक लो फैट मसले हुए आलू , गार्लिक, सेज और बकरी पनीर के साथ मसले हुए आलू ,

बटरनट स्क्वैश सूप

बटरनट स्क्वैश सूप आपके हॉर डी'ओव्रे प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है। यह रेसिपी 14 लोगों के लिए है और इसकी लागत प्रति सर्विंग 78 सेंट है। एक सर्विंग में 145 कैलोरी , 2 ग्राम प्रोटीन और 7 ग्राम वसा होती है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। यह आपके विंटर इवेंट में हिट होगी। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 6 घंटे और 45 मिनट लगते हैं। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यदि आपके पास दालचीनी की छड़ी , सब्जी का शोरबा, मक्खन , और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 44% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है

डबल चॉकलेट मार्टिनी

डबल चॉकलेट मार्टिनी एक ग्लूटेन मुक्त पेय है। यह नुस्खा 1 व्यक्ति के लिए है और इसकी कीमत $2.87 प्रति सर्विंग है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 4 ग्राम प्रोटीन , 23 ग्राम वसा और कुल 568 कैलोरी होती है। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया है, और 1 कहेगा कि यह सही जगह पर है। बर्फ के टुकड़े, मैराशिनो चेरी, वोडका और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खे को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस नुस्खे को बनाने में लगभग 5 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 0% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करता है , जो कि सुधार योग्य है। अगर आपको यह नुस्खा पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: डबल का मीठा - हैदराबादी डबल का मीठा कैसे बनाएं - रमजान , ब्लैक फ़ॉरेस्ट मार्टिनी विद ज़ोकै हेल्दी चॉकलेट , और ट्रू चॉकलेट मार्टिनी ।

अतिरिक्त ग्लूटेन-मुक्त व्यंजनों खाद्य व्यंजन
ग्लूटन मुक्त
पीचिस 'एन' क्रीम कूलर

यदि आपके पास रसोई में बिताने के लिए लगभग 10 मिनट हैं, तो पीचिस एंड क्रीम कूलर एक बेहतरीन ग्लूटेन मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी हो सकती है। 86 सेंट प्रति सर्विंग पर आपको 4 लोगों के लिए एक पेय मिलता है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 2 ग्राम प्रोटीन , 4 ग्राम वसा और कुल 143 कैलोरी होती है। दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बादाम का अर्क, आड़ू, शहद और कुछ अन्य चीजें ले आएं। 159 लोग इस रेसिपी को आजमाने के बाद खुश थे। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 56% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर ठोस है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान रेसिपीज़ पर एक नज़र डालें: जिंजर लाइम कूलर , वाटरमेलन जलापेनो कॉकटेल कूलर ,

ग्लूटन मुक्त
लाइट रॉकी रोड पुडिंग

अगर आप अपने रेसिपी बॉक्स में अधिक ग्लूटेन मुक्त रेसिपी जोड़ना चाहते हैं, तो लाइट रॉकी रोड पुडिंग एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको जरूर आजमाना चाहिए। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 7 ग्राम प्रोटीन , 7 ग्राम वसा और कुल 304 कैलोरी होती हैं। यह रेसिपी 5 लोगों के लिए है। $1.81 प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 9% पूरा करती है । दुकान पर जाएं और बेकिंग कोको, नमक, वेनिला एक्सट्रैक्ट और कुछ अन्य चीजें ले आएं जिन्हें आज ही बनाना है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी को आजमाने से खुश हैं । यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट लगते हैं। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 41% का ठोस स्पूनकुलर स्कोर प्राप्त होता है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद

ग्लूटन मुक्त
बटरनट स्क्वैश सूप

बटरनट स्क्वैश सूप आपके हॉर डी'ओव्रे प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है। यह रेसिपी 14 लोगों के लिए है और इसकी लागत प्रति सर्विंग 78 सेंट है। एक सर्विंग में 145 कैलोरी , 2 ग्राम प्रोटीन और 7 ग्राम वसा होती है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। यह आपके विंटर इवेंट में हिट होगी। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 6 घंटे और 45 मिनट लगते हैं। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यदि आपके पास दालचीनी की छड़ी , सब्जी का शोरबा, मक्खन , और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 44% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है

ग्लूटन मुक्त
बटरनट स्क्वैश सूप

आपके पास कभी भी बहुत अधिक हॉर ड्युव्रे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए बटरनट स्क्वैश सूप को आज़माएँ। यह रेसिपी 290 कैलोरी , 6 ग्राम प्रोटीन और 12 ग्राम वसा के साथ 4 सर्विंग्स बनाती है। $1.23 प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 21% कवर करती है । 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। पेकान, जैतून का तेल, लहसुन की कली और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह आपके विंटर इवेंट में हिट होगा। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट लगते हैं। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है । जिन उपयोगकर्ताओं को यह नुस्खा पसंद आया , उन्हें बटरनट स्क्वैश और एप्पल सूप , बटरनट स्क्वैश और ताहिनी सूप , और बटरनट स्क्वैश सूप भी पसंद आया।

ग्लूटन मुक्त
प्रोसियुट्टो या पैनसेटा-रैप्ड पोर्क रोस्ट विद फेनिल और गोल्डन किशमिश स्टफिंग

ग्लूटेन मुक्त मुख्य कोर्स की आवश्यकता है? प्रोसियुट्टो या पैनकेटा-रैप्ड पोर्क रोस्ट विद फेनिल और गोल्डन किशमिश स्टफिंग एक शानदार रेसिपी हो सकती है जिसे आजमाया जा सकता है। $8.42 प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 49% कवर करती है । यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 75 ग्राम प्रोटीन , 66 ग्राम वसा और कुल 1172 कैलोरी होती है। Foodnetwork की इस रेसिपी में पोर्क लोइन, प्रोसियुट्टो डि पर्मा, युकोन और लहसुन की आवश्यकता होती है। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह रेसिपी आजमाई। यह आपके थैंक्सगिविंग इवेंट में हिट होगी। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को बनाने में लगभग 3 घंटे और 55 मिनट लगते हैं यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान रेसिपीज़ पर एक नज़र डालें: प्रोसियुट्टो में लिपटे चिकन जांघ , तुलसी क्रिस्प्स के साथ प्रोसियुट्टो लिपटे ब्रोकोलिनी , और पोर्क, पोर्सिनी, पैनकेटा मीटलोफ़ ।

ग्लूटन मुक्त
अदरकयुक्त चिकन जांघें

जिंजर्ड चिकन थाईज़ को शुरू से अंत तक बनाने में लगभग 40 मिनट लगते हैं। एक सर्विंग में 183 कैलोरी , 23 ग्राम प्रोटीन और 6 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है । 1.14 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 12% पूरा करती है । यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। स्टोर पर जाएँ और चिकन शोरबा, काली मिर्च के गुच्छे, सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें ले आएँ जिसे आज ही बनाया जा सके। 1 व्यक्ति इस रेसिपी को आजमाने से खुश थे। यह एक सस्ते मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 44% का ठोस स्पूनकुलर स्कोर प्राप्त होता है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको जिंजर्ड रोस्ट बीफ , एशियन मैरीनेटेड चिकन थाईज़ और सटे सॉस और टोमैटो सलाद के साथ बेक्ड चिकन थाईज़ जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

ग्लूटन मुक्त
ब्रेज़्ड स्प्रिंग प्याज़, सौंफ़ और स्विस चर्ड

ब्रेज़्ड स्प्रिंग अनियन, सौंफ़ और स्विस चर्ड की रेसिपी लगभग 25 मिनट में बनाई जा सकती है। इस हॉर डी'ओव्रे में प्रति सर्विंग 202 कैलोरी , 3 ग्राम प्रोटीन और 14 ग्राम वसा होती है। यह ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी 4 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 1.36 डॉलर प्रति सर्विंग है। इसका मज़ा किसी भी समय लिया जा सकता है, लेकिन यह ईस्टर के लिए विशेष रूप से अच्छा है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। स्विस चर्ड, सौंफ़ बल्ब, स्प्रिंग प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह आपको Foodnetwork द्वारा लाया गया है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 81% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर जबरदस्त है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको स्विस चार्ड और मशरूम के साथ क्विच , स्विस चार्ड और मशरूम पॉपओवर बेक , और स्विस चार्ड और भुने हुए बैंगन के साथ मसालेदार ब्लैक-आइड पी करी जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

ग्लूटन मुक्त
साइडर विनाइग्रेट के साथ अरुगुला, सेब और मूली का सलाद

साइडर विनाइग्रेट के साथ अरुगुला, सेब और मूली का सलाद शायद वही हॉर डी'ओव्रे हो सकता है जिसकी आपको तलाश है। यह नुस्खा 68 कैलोरी , 1 ग्राम प्रोटीन और 4 ग्राम वसा के साथ 6 सर्विंग बनाता है। $1.12 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 7% पूरा करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। स्टोर पर जाएँ और मूली, नमक और काली मिर्च, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें आज ही इसे बनाने के लिए ले आएँ। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को बनाने में लगभग 15 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए Foodnetwork द्वारा लाया गया है। 75% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश अच्छी है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह नुस्खा पसंद आया , उन्हें चिया सीड एप्पल साइडर विनैग्रेट के साथ अरुगुला सिट्रस सलाद , अंजीर, सेब और अरुगुला सलाद , और मूली और वॉटरक्रेस सलाद भी पसंद आया।

ग्लूटन मुक्त
हार्दिक नाश्ता कॉम्बो

हार्दिक ब्रेकफास्ट कॉम्बो को शुरू से अंत तक लगभग 25 मिनट की आवश्यकता होती है। यह ग्लूटेन मुक्त नुस्खा 1 व्यक्ति के लिए है और इसकी लागत $1.73 प्रति सर्विंग है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 26 ग्राम प्रोटीन , 31 ग्राम वसा और कुल 526 कैलोरी होती है। यह रेसिपी 1 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। स्टोर पर जाएं और आज ही इसे बनाने के लिए मशरूम, आलू, मशरूम और कुछ अन्य चीजें ले आएं। यह एक सस्ते नाश्ते के रूप में अच्छा काम करता है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने फैसला किया कि यह नुस्खा 58% के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर बहुत अच्छा है। इसी तरह की रेसिपी हैं ईज़ी शेफर्ड पाई (बीफ और/या लैम्ब कॉम्बो) , हार्दिक बीफ और मशरूम सूप ,

ग्लूटन मुक्त
बगीचे के अंत में पुलाव

एंड-ऑफ-द-गार्डन कैसरोल की रेसिपी लगभग 1 घंटे 30 मिनट में बन सकती है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 9 ग्राम प्रोटीन , 5 ग्राम वसा और कुल 151 कैलोरी होती हैं। 87 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 11% पूरा करती है । यह रेसिपी 8 लोगों के लिए है। 3 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और वे इसे दोबारा भी बनाएंगे। यह एक बहुत ही किफायती हॉर डी'ओव्रे के रूप में अच्छा काम करता है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में तुलसी , पानी, नमक और परमेसन चीज़ की ज़रूरत होती है। यह सर्दियों के लिए एकदम सही है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 67% का अच्छा स्पूनएकुलर स्कोर मिलता है।

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